No importa si duermes justo después de tu entrenamiento, de todos modos no te hará daño.
Pero la cuestión es que, como que pasas justo después de un entrenamiento, porque muchos hombres que comienzan a entrenar se quedan dormidos después de entrenar.
Pero debería ser el caso, por lo general, si te da sueño después de cada entrenamiento, entonces ciertamente estás reduciendo las calorías, deberías aumentar la ingesta de carbohidratos.
Trata de tener un carbohidrato de absorción lenta antes del entrenamiento, y también come hidratación post entrenamiento hidratarte a ti mismo demasiado perfectamente.
Si está tomando una siesta intencionalmente después de un entrenamiento, no hay ningún daño en eso. Recargarás algo de energía y te despertarás con hambre 🙂
El resultado final es que no está mal dormir después del ejercicio, pero debes leer por qué necesitas dormir y leer entre líneas.
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