Duermo de 4 a 5 horas al día sin sufrir ningún síntoma relacionado con la falta de sueño. ¿Eso afecta mi salud si tengo 18 años?

“Duermo de 4 a 5 horas al día sin sufrir ningún síntoma relacionado con la falta de sueño. ¿Eso afecta mi salud si tengo 18 años? “

Siempre que sea preciso para evaluar la ausencia de síntomas, un sueño breve podría ser normal para usted. Si le preocupan los posibles efectos a la salud, hable con su médico en su próxima cita.

Hay muchas teorías, consejos, prácticas, investigaciones médicas, etc. sobre cuánto dormir y cuánto no. Si te sientes cómodo con el sueño actual, habiendo utilizado las horas restantes fructíferamente, no hay daño. Porque esto compensará automáticamente, cuando esté más cansado, duerma más. No se debe pensar demasiado en el sueño cuando no experimente ningún otro síntoma. Recuerde que nadie ha muerto hasta el momento porque no durmió.

Aproveche al máximo su tiempo de vigilia a la mano para su desarrollo completo y el resto de las cosas se arreglarán por sí mismas.

No sabrá nada ahora, cuando llegue a 40-50 años puede tener algunos problemas de salud, debido a 5 horas de sueño. Lo mejor es aumentar lentamente a 5-6 horas por día, que también duerme bien. Disfruta bebiendo AVATAA GREEN TEA, te mantendrá saludable. Disponible solo en línea, no en tiendas locales, producto premiado exclusivo.

Tenga cuidado al decir “sin síntomas” y no sea demasiado arrogante cuando los síntomas conocidos sean enfermedades graves, que pueden tardar años en desarrollarse: diabetes, problemas inmunológicos, cánceres, etc. por la habitual falta de sueño.

Tienes 18. ¿Estás hablando de una vida de poco sueño? No. Probablemente solo un año o dos. Y probablemente aún no tenga la vida de un adulto con las responsabilidades y obligaciones del asistente

Cuando lo haga, necesitará dormir más. ¡Consíguelo!

Duermo y no sé cuando me duermo, me dan unas 5 horas y 6 horas y es una buena noche de sueño para mí y tengo 55 años, pero también tengo insomnio por el sueño que me estoy saliendo por ahora, así que si te preocupas sobre eso o Uno. Una muy buena, usted no responde sobre eso, está confundido con estas respuestas que recibe de un consejo amistoso, incluso su médico, necesariamente, los doctores apestan a veces piensan que ellos lo conocen mejor que usted. No estoy diciendo que el doctor sea malo. Solo digo que solo las pastillas para dormir te darán una resaca realmente desagradable y decir que los médicos a veces pueden obtener un diagnóstico que podría estar equivocado, así que es bueno probar la melatonina Natural Things First recibiendo suficiente luz solar y haciendo suficiente ejercicio. Solían decir que Hacer ejercicio o tomar una ducha antes de acostarse no era bueno ahora dicen que tomar un ejercicio y tomar una ducha es bueno porque te hace sentir cansado y la ducha después del entrenamiento te ayuda a relajarte o a leer personalmente. No me gusta leyendo así que me quedaré dormida en aproximadamente 10 minutos de ti de diferentes formas naturales en que puedes hacerlo antes de recomendarlo y pasar a un médico o algo así y si todo falla, ve a ver a un especialista en insomnio.

Puede que no sienta nada. Pero hay tantas cosas que su cuerpo hace / experimenta sin que usted se dé cuenta / lo sienta. Por ejemplo, homeostasis (regulación de la temperatura) y equilibrio hormonal.

Todavía estás creciendo, tu cuerpo puede sufrir todo tipo de desequilibrios hormonales debido a pequeñas cantidades de sueño y pubertad.

Puede que no lo sientas al principio, pero definitivamente dejará un efecto negativo permanente en tu estilo de vida y bienestar.

Objetivo para 6-9 horas de sueño al menos. Prefiero 7-9 pero a veces simplemente no es posible debido a mi apretada agenda.

Puede tener el gen de durmiente corto. No dejes que los nazis duerman contigo para hacerte sentir culpable por no necesitar 8 horas para funcionar.