¿Es hinchazón o aumento de peso?

Esta es una pregunta difícil. Su peso fluctuará todos los días y se ve afectado por muchos factores. Para mantenerse sano, pesarse una vez por semana, al mismo tiempo y en las mismas condiciones. Por ejemplo, en el día determinado justo cuando te levantas, ve al baño para vaciar tu vejiga y luego péinate desnudo. Un par de ideas sería aumentar drásticamente su ingesta de agua, así como tratar de evitar los carbohidratos con almidón. El plan “Slo Carb” de Tim Ferris funcionó para mí, aunque, por supuesto, YMMV. ¡Buena suerte!