Depende de la cantidad
Los carbohidratos (de los cuales el azúcar es uno) rinde 4 kcal / g como regla general.
Las grasas (que las patatas fritas son generalmente fritas) rinde 9 kcal / g como regla general.
Entonces, ¿qué es mejor para ti?
De nuevo, depende de la cantidad. Si observas tu peso y obtienes estos antojos (yo mismo soy un bocadillo salado), entonces simplemente tienes que asegurarte de hacer ejercicio para compensar el posible aumento de peso.
En última instancia, no es lo que usted come per se lo que resulta en un aumento de peso, es cuánto come (aunque es cierto que ciertos alimentos tienen un mayor impacto incluso en pequeñas cantidades). Pequeñas cantidades no deberían afectar demasiado su peso si usted es moderadamente activo, pero una barra de chocolate de 25 g frente a una bolsa de patatas fritas de 250 g … bueno, las patatas fritas probablemente le pondrán más pudín en la sección media que la barra de chocolate (dependiendo de las patatas fritas, por supuesto).
Recuerde, controlar el peso se trata de la ingesta de calorías frente al gasto de calorías. Siempre y cuando esté dispuesto a quemar algunas calorías (esto no significa ir al gimnasio, esto puede ser tan simple como limpiar a fondo la casa o incluso tener sexo vigoroso, práctico o divertido, es su elección), no debería afectarlo demasiado si come con moderación.
Cómo no aumentar de peso en píldoras anticonceptivas
Estoy extremadamente flaco. ¿Qué debo hacer para engordar?
¿Cuáles son los buenos productos de carbohidratos para ganar peso?
En cuanto a otros problemas asociados … bueno, de nuevo, depende del producto en particular.
