Algunos juegos divertidos de pérdida de ocho: –
- Regocíjate en los pequeños cambios que haces. No solo por cómo te ves en el exterior, sino cómo te sientes en el interior.
- Descubra la alegría de saludar cada día sabiendo que ESTE es el día en que puede marcar la diferencia.
- Haga un Goodwill run y done toda su ropa demasiado grande. Mientras estés allí, busca ropa que te sirva para marearte.
- Comparta el nuevo conocimiento que ha adquirido sobre cómo llevar un estilo de vida más saludable con sus amigos y familiares. La alegría que tendrá al ver a otros hacer cambios positivos es difícil de describir.
- Haz que cada día cuente. No dejes pasar el día sin decirle a alguien que los amas.
- Piensa en la pérdida de peso como un juego. Cuanto más pierdes, mejor estás haciendo. De hecho, hay algunas personas que participan en juegos de pérdida de peso como DietBet o algo similar.
- Recuerde que perder peso significa decir adiós a la ropa fea. Y si eres como era, te has llenado de ropa que no amas.
- Piense en hacer ejercicio como un niño piensa en correr por la casa. Es divertido hacer que tu corazón bombee y sentir tus músculos en movimiento.
- Recompénsese regularmente, solo que no con comida.
- Mantenga un registro de sus medidas usando una cinta métrica o un cinturón. Fue muy divertido para mí no tener que usar una cuerda para hacer que la cinta métrica se uniera alrededor de mis caderas y noté cómo tenía que mover la hebilla de mi cinturón sobre una muesca hasta que era demasiado grande.
