Dices que puede comer bastante. ¿Cuanto es eso? No sabes lo que tu cuerpo demanda de ti. Tienes que experimentar con dieta y ejercicio. Pero lo básico es que debes aumentar la ingesta de carbohidratos. Aumenta la cantidad de calorías que consumes a diario. Y peso tren. No es liviano pero pesado. El número total de repeticiones no debe ser más de 12-15.
Y descanse, cuando comience a entrenar con pesas con un entrenador, solicite un cuadro de dieta para ganar masa. Nunca confíes en un ganador masivo.
¿Cómo alguien gana peso cuya tasa metabólica es muy alta?
Supreme Content
Soy vegano 100% crudo y bulímico recuperado, pero ¿por qué estoy subiendo de peso?
¿Es un BMR de 1300 demasiado bajo?
Cómo aumentar el peso mientras bebe agua durante todo el día, pero no para perder peso
¿Cuántos gramos de batatas debería comer por día para no aumentar de peso?
More Interesting
¿Puedes evitar arrugas ganando peso?
¿Por qué los franceses no aumentan de peso incluso cuando comen tanto pan?
¿Qué causará más aumento de peso: chocolate o patatas fritas?
Cómo no aumentar de peso en píldoras anticonceptivas
Estoy extremadamente flaco. ¿Qué debo hacer para engordar?
¿Cuáles son los buenos productos de carbohidratos para ganar peso?
Tengo una manga gástrica y estoy tomando Lexapro para la ansiedad? ¿Es posible el aumento de peso?