El mayor problema con todos estos entrenamientos de abdominales estilo “boot-camp” es que prácticamente todos ellos se centran en el mismo tipo de ejercicio, bien conocido por todos ahora. La mayoría de la gente piensa erróneamente que al hacer una cantidad insana de abdominales y sentadillas tradicionales, terminarán con seis abdominales.
La respuesta nunca es solo aumentar la duración o la frecuencia de sus sesiones de ejercicio (que la mayoría de los programas de entrenamiento de DVD intentan hacer forzando un programa de ejercicios de 6 días por semana) o la cantidad de repeticiones. Para lograr resultados significativos, debe abordar muchas otras cosas.
La dieta es probablemente el 90% de su éxito con los abdominales rasgados, pero incluso con el ejercicio, más no siempre es mejor. El resultado de hacer esto incorrectamente no es solo la falta de resultados sino, muy a menudo, como usted notó, dolor de espalda .
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