Solía hacer eso, antes de conocer a mi compañero de curación, y comencé de nuevo, porque ella está de viaje en bicicleta por 5 semanas.
El problema aquí es felicidad vs. placer. Un hombre que es feliz seguirá siendo feliz incluso sin muchas de las cosas que le parecen agradables. La felicidad de un hombre verdaderamente feliz no necesita alimentos gordos, solo nutrientes suficientes para sobrevivir. Él no necesita películas divertidas o artículos interesantes en internet. Por supuesto, esos placeres mejoran su felicidad, pero no son su fundamento.
El hombre que no es feliz, y que no sabe cuál es el fundamento de la felicidad, buscará el placer con un apetito voraz. Lo buscará con tanto entusiasmo que no hará lo que sea bueno para él.
Entonces, ¿cuál es la causa raíz de la felicidad? Hay muchos de ellos, y diferentes funcionan para diferentes personas. Algunas personas obtienen felicidad del amor, su pareja cumple su mundo. Otras personas obtienen la felicidad de adorar a uno o muchos Dioses. Aún otros obtienen la felicidad de los logros, sabiendo que han hecho o están haciendo algo malo en el mundo. Si no tienes ninguna de esas cosas, estás atrapado persiguiendo el placer, y nunca te satisfará.
Cuando estoy feliz, me voy directamente a la cama a una hora razonable, y estoy dormido en el momento en que golpeo la cabeza con la cabeza. Nada puede mantenerme despierto.
Pero cuando no estoy feliz, cuando cada día llega a su fin, me siento insatisfecho y no puedo dormir porque siento que el día no debería haber terminado. Siento que necesito unas horas más para hacer algo malo, o algo así. Por supuesto, nunca utilizo esas horas extras para hacer algo realmente, solo pierdo el tiempo hasta que estoy tan cansado de estar despierto, y finalmente me caigo.
¿Permanecer despierto por mucho tiempo pero dormir lo suficiente es algo bueno?
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¿Cómo funciona la mayoría de las personas con un sueño menos que óptimo?
El insomnio es un síntoma de depresión, que es un opuesto a la felicidad. La depresión clínica ocurre cuando se rompen los químicos en su cerebro y se siente miserable a pesar de hacer todas las cosas que deberían hacerlo feliz. Si una persona tiene eso, entonces ningún cambio en el estilo de vida lo arreglará. Ellos necesitan medicamentos. Otras personas tienen Depresión Situacional (también llamada depresión no clínica). Esto es cuando estás deprimido porque tu vida apesta. Si tiene depresión situacional, un cambio de estilo de vida lo curará fácilmente.
Entonces, finalmente, llegamos al consejo concreto de mi respuesta:
Configura una alarma para decirte a ti mismo cuando es hora de dormir. Use un reloj despertador normal como los que la mayoría de la gente usa para despertarse. Cuando suene, detén lo que sea que estés haciendo, y ora o medita durante 10-20 minutos, luego ve a la cama. Si aceptas la idea de Dioses, entonces ora. Si no lo haces, entonces medita.
Cuando te levantes, piensa en tu trabajo. ¿Disfrutas de tu trabajo? Si no, ¿cree que es importante, que mejora la vida de alguien? Si ninguna de esas dos cosas es verdadera, comience a buscar un trabajo diferente. No abandone de inmediato, pero comience a explorar sus opciones. Es posible que encuentres algo que apesta hacer, pero que sientes que es muy importante. Eso podría ser mejor que un trabajo divertido, porque tu alma siempre se sentirá satisfecha de que estás haciendo un trabajo importante.
Finalmente, piense con quién se relaciona. ¿Tiene amigos con los que pasa el rato, o un compañero con el que pasa mucho tiempo? Si no, entonces consigue algunos amigos. Si tienes amigos, entonces tal vez tengas el tipo equivocado. Si tus amigos se centran en la diversión y nunca piensan en la felicidad, entonces te están arrastrando hacia abajo. No tienes que enderezarlos, ni enseñarles el error de sus caminos. Ni siquiera es necesario que dejes de salir con ellos por completo, solo hazlo menos. Necesitas encontrar amigos a quienes respetes, que estén enfocados en la felicidad y no persigan el placer y la diversión, y pasen tiempo con ellos, y los imiten. Finalmente, necesita encontrar un socio que respete más que nadie que usted conozca. Alguien que es tan competente, inteligente y virtuoso que piensas que es un completo rudo. Fecha esa persona. No se preocupe por el género que son, es mucho menos importante que su gran respeto por ellos.
Cuando tienes 1) un trabajo que sientes que es importante y 2) amigos a los que respetas y que buscan la felicidad más que el placer (un poco de placer está bien) y 3) un compañero que es increíble y 4) algunos atención a asuntos espirituales, ya sea adoración o meditación, entonces vivirás una buena vida y deberías ser feliz.
Si hace todas esas cosas, y todavía no está contento, es posible que necesite algún medicamento. No es ninguna pena admitir que necesitas ayuda. No es una pena usar muletas cuando tiene una pierna rota, por lo que no hay vergüenza en el uso de antidepresivos si los necesita. Pero intenta cambiar tu vida primero. Todo comienza con un segundo reloj de alarma para decirte que es hora de dormir.
Y con esa conclusión, me voy a ir a la cama. Mi pareja puede estar muy lejos, y mi impulso natural podría ser mantenerme despierto durante muchas horas más, pero me obligaré a hacer lo que sé que es bueno para mí.
