¿Hay una medicina natural para un mejor sueño?

Gracias por buscar mi opinión.

Primero mi ‘sabiduría’. No existe el sueño “mejor”. Hacer esta pregunta implica que no estás contento con la forma en que están sucediendo las cosas en tu vida. Es como un hombre casado con una esposa hermosa y diligente que busca en los sitios matrimoniales. O un tee-taller preguntando a sus amigos qué cerveza es la mejor. No es una buena señal en absoluto.

Habiendo cumplido con mi deber, déjame ayudarte a obtener lo que buscas.

Para obtener un “mejor” sueño, observe los ayunos de sueño al menos una vez a la semana.

Es decir, suponiendo que el domingo es su día de fiesta, evite dormir totalmente, como en absoluto, como completamente, similar a estrictamente desde las 0700 del sábado hasta las 2359 del domingo. No duermas ni por una fracción de segundo.

Si logras eso, cuando tu cabeza golpee la almohada el domingo a medianoche, caerás en el sueño más “delicioso” de tu vida. (Hindi Saying – Kuch paane ke liye kuch khona padta hai ; para ganar algo, tienes que dejar ir algo).

Observe ayunos de sueño todas las semanas, si realmente desea dormir mejor.