¿Cuál es la carne más saludable y nutritiva?

Comer alimentos de origen vegetal (alimentos nutritivos vivos) te hace pensar de forma diferente a citar a Wikipedia en su definición de “carne” = cadáveres.

¡La carne más nutritiva, más saludable y MÁS SÓLIDA que prefieras es la carne de coco! ¡Yum!

Después de cortar un coco y disfrutar de su dulce y fresca agua como néctar, puedes seguir raspando su tierna carne (nadie gritará mientras haces eso, a diferencia de los animales que gritan y luchan hasta el último momento de su muerte) !

Esta deliciosa carne contiene vitaminas, minerales, aminoácidos, grasas buenas y el agua es una buena fuente de electrolitos, minerales, vitaminas, carbohidratos complejos.

Puede disfrutar de esta deliciosa carne en forma de budín dulce hecho mezclando / procesando la carne con azúcar de coco, leche de coco, agar agar, cardomom y calentando esta mezcla, y permitiendo que se enfríe, o agréguela a su batido por un textura rica y gruesa, ¡y las grasas buenas!

Alternativamente, el coco seco (Khobra / copra) es tan delicioso como una mezcla de frutos secos, con almendras, pasas y dátiles. Cuando visité la India, descubrí que la mayoría de los templos ofrecen coco seco con azúcar moreno sin procesar como “prasad” u ofrenda sagrada. Eso explicaba mis visitas religiosas a varios templos jajaja !!

Estas son bolas de felicidad hechas con coco / jaggery / pasas y harina de almendras (imagen de google, pero las hago en el registro).

El coco seco también es una maravillosa forma de grasas, proteínas y carbohidratos, y una vez más, la cosecha o el procesamiento carecen de dolor a diferencia de —–

Sin crueldad, ¡toneladas de beneficios! ¡ELIJA LAS PLANTAS!

El pescado azul capturado en las aguas limpias sería el primero. Las aves silvestres y el cerdo silvestre (siempre bien hecho), y las aves de corral criadas en pasturas que tienen acceso a forraje silvestre serían mi próxima opción.

Todas las carnes rojas se deben comer con poca frecuencia. Los juegos salvajes como los ciervos y los bisontes alimentados con pasto, las ovejas, etc. son buenas opciones, y saludables si se consumen solo una o dos veces al mes. (El consumo frecuente de carne roja permite el crecimiento de la flora intestinal que procesa la carnitina, la sustancia que vuelve roja la carne. Estas bacterias producen una sustancia química que irrita las arterias, por lo que si desea estar sano, debe mantener su cantidad muy baja. la carne roja con poca frecuencia impide que las bacterias mantengan grandes cantidades).

Carne: “La carne de un animal utilizada como alimento, especialmente los mamíferos”.

Si limito mi respuesta a los mamíferos, mi elección principal es venado . Es decir, la carne de ciervos salvajes, alces, alces o especies similares. La carne de venado es más baja en grasa y más rica en vitaminas y minerales que la carne de vaca, en promedio. Por supuesto, no es tan fácil de conseguir, así que sugiero que te hagas amigo de un cazador local si quieres comer carne roja. Saltarse la carne roja por completo es también una opción saludable, ya que el consumo excesivo (de carne de res) se ha relacionado con el cáncer.

Si podemos ser un poco más liberales con el término ‘carne’, entonces las sardinas están cerca de la parte superior de mi lista. Las sardinas tienen los beneficios nutricionales saludables para el corazón del salmón, junto con el beneficio adicional de los huesos comestibles (que también ayudan a mantener sus huesos), y casi nada de la preocupación por el mercurio o la sostenibilidad que puede hacer que comer pescado sea más problemático.

Otra buena opción aburrida sin mamíferos es el pavo o pollo sin piel.

Ver también The World’s Healthiest Foods para ver la opinión de las personas que hacen los cálculos de todos estos alimentos.

Esta pregunta se puede interpretar de muchas, muchas maneras.

Los soms dirían que comer carne con una composición de aminoácidos más parecida a la tuya, ¿entonces utilizarías estos bloques de construcción completamente, quemando la menor cantidad de aminoácidos preciosos?

Si es así, la carne humana es la respuesta, ya que la composición de aminoácidos sería idéntica, 100% similar.

Mi difunto padre en los años veinte del siglo pasado tenía una compañera de clase Dayak en la escuela de medicina, cuyo abuelo (en Kalimantan, también conocido como Borneo) había practicado el canibalismo. Se dijo que solo la bola del pulgar (tenar) sabía bien.

Cualquier cosa criada sin hormonas y antibióticos. Eso termina concentrado en la grasa de cualquier animal que estés comiendo, y para cualquiera que prefiera cortes grasosos de carne, eso es algo malo.

Los animales criados comercialmente también tienen un valor nutricional menor, porque se les alimenta con cosas que el animal no comería en la naturaleza. No pueden digerir adecuadamente estas cosas, enfermarse y desnutrirse, y el agricultor debe darles antibióticos y hormonas para mantenerlos vivos hasta la matanza.

Usted come lo que come el animal. Grass fed / free range son sus mejores apuestas.

La carne de vaca es una buena fuente de proteínas, con un promedio de 7 g por onza, pero es más alta en grasas saturadas que en otras fuentes de carne. La grasa saturada a menudo es vilipendiada por los profesionales de la salud debido a su alto contenido de colesterol, pero un poco de colesterol en la dieta es esencial para la producción de hormonas y paredes celulares. Como tal, los filetes magros y la carne molida son las opciones más saludables. Las carnes de órganos, como el hígado, son especialmente ricas en nutrientes, como las vitaminas A, D y el ácido hialurónico. Por seguridad, se debe evitar el tejido cerebral y nervioso de las vacas debido a las preocupaciones sobre los priones patógenos y la enfermedad de las “vacas locas”, de acuerdo con “Bioquímica y enfermedades humanas”.

El cerdo a menudo se considera la carne menos sana, pero puede deberse a un prejuicio religioso y al miedo más que a los hechos. El cerdo es una mejor fuente de proteína que la mayoría de las formas de carne de res y es comparable al pavo en términos de relación grasa-carne magra. Sin embargo, los musulmanes y los judíos creen que los cerdos y la carne de cerdo son inmundos. La investigación sobre el cerdo y su contenido de parásitos ha sido mixta, pero toda carne tiene riesgos para la salud, como se cita en “Nutrición y salud pública”. El pescado crudo, como el sushi, puede portar parásitos. La carne de res, especialmente la carne de hamburguesa, puede infectarse con la bacteria E. coli y provocar una enfermedad grave. El pollo puede provocar envenenamiento por salmonela. Parece que el manejo, procesamiento y cocción de la carne es mucho más relevante para la salud que la especie real.

Espero que esto ayude … Mike

Soy un amante de la carne, pero no me gusta la grasa animal. Para mí, mis 3 favoritos son: carne de venado (sí, Bambi), pechugas de pollo y filete de cerdo. Todo muy versátil. Eso sí, si alguien me pasara un raro filete debajo de la nariz, driblaría un poco.

La carne más saludable y nutritiva es el corte que dejas en tu refrigerador, o preferiblemente en la tienda, y comes algo más. Pregúntele a cualquier vegetariano o vegano.

Más allá de eso, no estoy seguro de que haya una respuesta a su pregunta, excepto que la carne natural (sin procesar) es mejor que la carne procesada, que muchos consideran como carcinogénica. No porque la “salchicha” sea carcinogénica per se, pero los aditivos sí lo son.

Eso dependería del estilo de vida que está viviendo. Activo vs Sedientario, Saludable vs no saludable, también incluye una buena dosis de genética y de qué país vienes. Para mí, como tipógrafo de sobrepeso pero no obeso, es probable que haya pescado o carne de venado capturado salvajemente. Digo carne de venado porque es una de las carnes más magras que puedes encontrar y no ha sido malgastada en los procesos de cultivo. La naturaleza no tiene una tendencia a ser antinatural.

La comida entera es la más saludable para comer. Una gran cantidad de verduras, huevos, pescado, pollo, etc. son todas buenas opciones. Corte todos los alimentos refinados: pan blanco, pasta blanca, arroz blanco, etc. y reemplácelos con opciones de trigo integral para obtener carbohidratos saludables. Elimine de su dieta todos los alimentos procesados ​​(alimentos enlatados) y el azúcar refinado.Conozca sus calorías y macros y haga ejercicio regularmente: pesas o cardio o mezcle.

Asegúrese de consumir carbohidratos, proteínas y grasas saludables.

Estos pequeños cambios en su dieta y estilo de vida recorrerán un largo camino para usted.

Huevos de gallina. La calidad de la proteína frente a la grasa vs afforability real? Ellos ganan sin límites.

La mayoría de la carne en las tiendas es terriblemente cara y tiene un sabor terrible. Me cansé de lidiar con eso, la cena que sabe que estaba enferma antes de que se volviera una cena no es nada apetecible. Así que lo investigué.

Hay una dura competencia por el primer puesto entre cuatro:

1.

Carne de perro cocida {condimentada con especias}

2.

Cortador de hierba ahumada {rata de caña para ti si no eres africano}

3.

Carne de venado

4.

Aves de Guinea ahumadas

Yo diría que los animales bíblicos limpios (sin carne de cerdo, marisco, etc.) que han sido alimentados con granos orgánicos y que pueden vagar libremente como lo hace la naturaleza. Además, deben ser sacrificados correctamente y deben drenar la sangre en la mayor medida posible. Esto se debe a que la mayoría de las enfermedades comienzan a viajar a través del torrente sanguíneo junto con las inyecciones, etc., que la humanidad les ha administrado. Es importante eliminar la mayor cantidad posible de grasa de la carne, ya que no necesitamos Además, obtenemos grasas suficientes de otros alimentos, por lo que reducir la grasa obvia es una buena idea. Evite los órganos que tratan con la eliminación de toxinas del animal. Si el cuerpo está tratando de deshacerse de estas toxinas, ¿por qué diablos digerirlos?

Si estás hablando de carne de res, se alimentaría con pasto y se acabaría la carne de vacuno criada naturalmente. Es rico en proteínas junto con Omega 3 y CLA.

Para todas las formas de proteína animal, diría salmón. Lo ideal sería salmón capturado en el medio silvestre, ya que de nuevo tiene altos niveles de proteínas pero grandes niveles de ácidos grasos omega 3.

Si con “carne” te refieres a la carne de los animales, generalmente diría que los peces capturados en la naturaleza, especialmente los pescados grasos, son bajos en la cadena alimenticia: sardinas, por ejemplo. La carne domesticada en los Estados Unidos en particular tiende a estar fuertemente mezclada con antibióticos y hormonas.

No hay una respuesta sensata a la pregunta. Es imposible llamar a un alimento más saludable o más nutritivo que otro. Ver ¿Está [esta comida] saludable?

Cualquier carne puede ser parte de una dieta saludable. La variedad es la clave.

Inequívocamente, sin hueso, pollo sin piel. Sin embargo, es mejor cocinar el pollo en el hueso y con la piel puesta. Un gran pollo asado es muy difícil de dejar pasar.