Uno de mis pensamientos favoritos
5 a.m. La hora o las leyendas se despiertan o van a la cama .
Despierta a las 5 AM. Lávate la cara y relájate y sal a caminar (1 hora).
Descansa media hora y en esa media hora intenta memorizar tu plan de día completo.
Ahora, después de tomar Bath. Come suficiente comida Ahora, bañarse y comer te tomará tu tiempo, digamos, 1 hora más. Entonces, son las 7:30 a.m. Beba un vaso de jugo a quien más le guste, ya que ayuda más que la leche. Ahora haz lo que quieras hacer.
Lo más importante: no dormir al mediodía. Es una de las razones por las que las personas no pueden dormir por la noche.
¿Puede un paciente diabético comer mangos y lichis?
¿El pollo es beneficioso para la salud?
¿Qué comida en el mundo es la más saludable?
¿Qué pasa si no tengo motivación pero quiero mantenerme saludable y tener músculos?
Intenta evitar la comida rápida. Coma solo alimentos saludables pero no mucho.
Por la noche, trate de dormir a las 10 de la noche ya que 7 horas de sueño son obligatorias para vivir un estilo de vida saludable.
