Si estoy en una dieta de 2000 calorías que se supone que me hará perder 0.5 kg semanalmente, ¿será diferente si como comida sana y limpia o comida chatarra y chocolates?

Técnicamente, no, todavía deberías poder perder 0.5 kg a la semana ya sea que consumas comida chatarra o alimentos saludables, pero a tu cuerpo no le importan las calorías. Su cuerpo necesita macro y micro nutrientes en cantidades deseables para funcionar de la mejor manera. Los alimentos saludables como las verduras, las carnes magras y otras fuentes pueden proporcionarle a su cuerpo muchos más nutrientes esenciales de una mejor manera. La comida chatarra está llena en su mayoría de grasas saturadas y azúcares procesados, lo cual es perjudicial para el cuerpo a largo plazo.