Las verduras pueden ayudar a reducir la grasa abdominal y promover la pérdida de peso de muchas maneras excelentes. Uno de los mayores beneficios de las verduras cuando estás tratando de perder peso es que te proporcionan una gran cantidad de volumen y satisfacción con pocas calorías.
Piénselo de esta manera: si tuviera hambre y comiera seis galletitas simples, ¿se sentiría satisfecho? Probablemente no. ¿Qué pasa si comió 6 tazas de pepinos crudos y en rodajas? Te sentirías mucho más satisfecho. ¿Y si supieras que 6 tazas de pepinos contienen la misma cantidad de calorías que esas seis galletas? ¡Asombroso!
Puedes comer platos llenos de vegetales sin ingerir muchas calorías.
