Principio simple para vivir una buena vida,
“Come como un rey por la mañana y como un pobre en la noche”
Incluso si sigue los horarios de su entrenamiento en consecuencia, sentirá pereza y debilidad.
Cuando duermes por la noche, tu cuerpo está en reposo, no requiere mucha energía, ya que no está haciendo un buen trabajo, por eso debes tomar pequeñas cantidades de alimento por la noche.
No llegará rápido, tendrá que restringir su dieta antes de dormir todos los días y limitar lentamente la ingesta para alcanzar un nivel óptimo.
También lo que otros dijeron hacer entrenamientos en días alternos, su cuerpo necesita tiempo para producir el buen efecto de su entrenamiento.
