Ver la mejora en la salud a largo plazo requiere ejercicio físico, reducción del estrés y una buena dieta en general.
FYI Aquí hay una lista de las bacterias utilizadas en el yogurt Lista de buenas bacterias en el yogurt | Y aquí hay un resumen de evidencia sobre Acidophilus (Lactobacillus acidophilus), por ejemplo, no tan fuerte. Puede ver las referencias en esa lista para investigaciones más específicas.
Aquí hay un documento que cubre las aplicaciones medicinales de los probióticos en general y cómo la cepa específica de las bacterias y la persona específica que lo toma pueden producir diferentes efectos: uso de probióticos en la práctica clínica: ¿cuáles son los riesgos?
Parece que la investigación sobre los probióticos utilizados en los lácteos no es concluyente.
“… muchos nutricionistas, como Sue Baic, una portavoz de la Asociación Dietética Británica, creen que una mejor manera de promover las buenas bacterias intestinales naturales es c: // consumir prebióticos – sustancias que respaldan las bacterias intestinales existentes … Hay fuentes dietéticas tales como cebollas, ajo, achicoria y plátano, dice ella “(Las llamadas bacterias ‘amistosas’ pueden ser peligrosas, según una nueva investigación, entonces, ¿cuál debería estar tomando?)
Aparte de la bacteria, yo personalmente no consumo productos lácteos. Los humanos son el único animal que consume la leche de otro animal. Está destinado a terneros infantiles y no a humanos adultos. Existe una investigación que relaciona el consumo de productos lácteos con ciertos tipos de cáncer. Preocupaciones de salud sobre los productos lácteos
¿Quién se ha dado cuenta de que se les está aclarando el cabello después de comenzar la dieta Paleo?
¿Cuál es la diferencia entre el estrés que te hace comer y el estrés que suprime tu apetito?
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Komucha es genial. Sin embargo, lo bebí en el pasado por el sabor y no por los beneficios para la salud. Vea esto sobre algunos riesgos con la kombucha elaborada en casa. Comentario de expertos: La verdad sobre Kombucha. Por supuesto, la gente lo ha fabricado en casa por generaciones, pero también he visto que el mío se contamina y se vuelve funky. La salubridad probablemente difiere de un lote a otro.
Entonces, la salud es multifacética. No hay una sola solución de salud o riesgo para la salud. Lo mejor es mirar el panorama completo e intentar vivir un estilo de vida saludable.
