Absolutamente.
La pérdida de grasa es un efecto leve junto a los otros beneficios profundos.
HGH: si haces ejercicio en ayunas y luego haces tu comida después del entrenamiento, tu hormona de crecimiento humano se dispara. Te permitirá ponerte músculo mucho más rápido.
Mejora cognitiva: al permitir que su cuerpo ayune durante 12-18 horas, su cerebro comienza a consumir la energía de la grasa en lugar de lo que come. Esto es como cambiar de diesel a combustible de avión.
Ayuda a prevenir la diabetes: al descansar en su sistema de energía, sus células absorben los nutrientes con mayor facilidad que si usted come cada 2-4 horas. Se ha demostrado que esto ralentiza y en algunos casos revierte el desarrollo de la diabetes tipo 2.
