¿Cómo reaccionaría mi cuerpo si hiciera ejercicio 5 días a la semana y tomara suplementos, pero comiera comida rápida 5 días a la semana y fumara medio paquete al día?
No hay una sola forma en que su cuerpo reacciona a las entradas, y las entradas enumeradas son vagas, por lo que es una pregunta vaga, pero de todos modos …
Hay muchas formas de hacer ejercicio. Hay ejercicios de cardio, ejercicios de fuerza, ejercicios de flexibilidad. La mayoría son un poco una mezcla, pero entiendes la idea, ¿sí?
Si realiza algunos de los 5 días de la semana y no exagera, probablemente mejorará su función cardiovascular, la fuerza muscular y la flexibilidad en cierta medida, según su edad y el punto de partida de la condición física.
Suplementos:
¿Los ejercicios de Kegel realmente funcionan?
Cuando comes alimentos y luego haces ejercicio, ¿quemas la comida que comiste o la grasa almacenada?
Si tiene una dieta variada en su mayoría integral, pero que incluye algunos alimentos preparados, lo más probable es que los suplementos sean una pérdida de dinero.
Comida rápida:
Hay buena comida rápida como pitas, donairs, wraps, etc., y luego hay cosas que no son saludables por sí mismas, pero agregan poco menos calorías, sal y grasa. Este último más bien se llamaría comida chatarra. Los ejemplos son refrescos, bocanadas de queso y Ding Dongs.
Si la comida rápida que comiste fue principalmente la última; la comida chatarra, su cuerpo tendría suficientes calorías, pero de lo contrario estaría desnutrido. Si llevaras eso el tiempo suficiente probablemente te enfermarías.
Pero luego estás cerrando tus apuestas comiendo alimentos regulares 2 días a la semana. Eso ayuda, pero aún no es una buena idea.
De fumar:
No hay beneficios allí. Todo es inconveniente. El impacto de la nicotina es muy breve y te dejará con ganas de más en pocos minutos.
También aumenta en gran medida sus posibilidades de cáncer de pulmón, EPOC (enfisema), accidente cerebrovascular y enfermedad de la arteria coronaria. Mira esto: https://www.cdc.gov/tobacco/data…
