No, no es. Al menos no para cualquier movimiento de barra. Siempre levante con la mejor forma posible y sus resultados serán mucho mejores. Todos y cada uno de los buenos entrenadores de powerlifting te dirán esto. Tanto Sheiko como sus programas basan la idea de que el levantador mantiene la forma adecuada a lo largo de todos los movimientos principales. Hay una historia famosa sobre uno de sus atletas en cuclillas un poco alto en un solo representante en el quinto set de sentadillas en un día determinado. Sheiko le dijo que si veía más sentadillas altas, el atleta repetirá toda la parte de sentadilla del entrenamiento nuevamente. El atleta hizo 12 series ese día. La buena forma es así de importante.
Solo sería aceptable en ejercicios basados en máquinas o cables o en algunos movimientos accesorios de la parte superior del cuerpo realizados con pesas. Solo haz esto cuando vayas a completar la falla, aunque no todo el tiempo.
