¿Conseguiré una báscula en mi baño inconscientemente engañarme para encontrar más hábitos saludables?

No sigas los números … Debes seguir cómo te sientes. No soy un defensor de las escalas: en ocasiones, te hacen sentir peor. El músculo puede pesar más que la grasa, por lo que si comienza a hacer ejercicio todos los días, su peso podría aumentar ligeramente. Entonces, si buscas un número … simplemente registraría la cantidad de días seguidos que tomas decisiones saludables, en términos de comidas, ejercicio, cuánta agua bebes al día … Cuántas horas de sueño tiene para una noche, cuántos pares más de pantalones le quedan, que antes eran demasiado pequeños. Esto te mantendrá en una trayectoria positiva. Que es lo que necesitas cuando estás ansioso por hacer algo … Siga alimentando positivo e inspirador y es cuando verá resultados. Si quieres que las cosas en tu vida cambien, tendrás que cambiar las cosas en tu vida. También un sistema nutricional podría ser bueno para que lo estudies. Zen Bodi tiene un gran programa de pérdida de peso integral. Los productos trabajan con tu cuerpo a nivel molecular para ayudar a equilibrar tu metabolismo y frenar los antojos. Haga clic en este enlace www.revitalizereplenish.com vaya debajo de productos y podrá verlo allí. A continuación hay un enlace sobre Zen Bodi. Buena suerte, todo lo que quieras en la vida está a tu alcance, nunca olvides que se puede lograr algo. Si tiene alguna pregunta, contácteme en amber@revitalizereplenish.com

No. Personalmente creo que es un error tener una balanza. Es una trampa. Primero tiene que querer hacer un cambio de estilo de vida. Puedes medir tu peso mirándote a ti mismo pero NO todos los días. Establecer metas realistas. La moderación es la clave.

Comience con algo simplemente como reemplazar bebidas azucaradas con AGUA. Reduzca las calorías. La pérdida de peso se trata de paciencia y consistencia. Coma alimentos selectivos del mercado. Tener un plan. No traigas la tentación a la casa.

No, pero pesarse cada mañana lo hará consciente de dónde se encuentra y lo mantendrá en el camino hacia donde desea estar. Esto está proporcionando que la pérdida de peso es su objetivo. También tenga en cuenta que el peso fluctúa, por lo que pesarse dos veces por semana es probablemente mejor para su psique que todos los días.

Por supuesto, esto solo se aplica al peso. Muchas personas no tienen sobrepeso pero no viven estilos de vida saludables. Si este eres tú, una báscula no va a funcionar correctamente.

Si tienes la báscula sentada allí pero nunca la usas, eso tampoco va a hacer nada. En su lugar, retire la comida chatarra de la casa y llene la nevera con alimentos que sean saludables para su cuerpo. No vaya de compras cuando tenga hambre, y nunca compre sin una lista.

Pregunta original “¿Conseguir una venta en mi baño subconscientemente me engañará para encontrar más hábitos saludables?”

No, le enseñará cómo ignorar el hecho de que existen básculas en el baño. Confía en mí, viene de alguien que tiene mucha experiencia con eso (yo).

Lo que funcionó para mí es realmente comer conscientemente e incluir ejercicio en la rutina diaria. Eso requiere determinación y autocontrol. Diré que subir a la báscula una o dos veces por semana lo mantendrá motivado si está comiendo bien y haciendo ejercicio. Espero que esto ayude. ¡¡Buena suerte!!

Realmente desearía que lo hiciera … pero en realidad puede hacer que pesarse sea una tarea incontrolable, ya que probablemente terminará haciéndolo todos los días, luego más y más veces al día, lo descubrió por las malas. Tal vez solo trate de sustituir diferentes alimentos por otra cosa o reducir la cantidad de alimentos “no saludables”, eliminando bebidas azucaradas y bebiendo agua.

Aunque está bien tener una báscula en el baño, es un lugar conveniente para tenerla, siempre y cuando no tenga el hábito de usarla demasiado.