Generalmente camino mientras tomo mi comida. ¿Está bien? ¿Causará algún problema médico como la indigestión a la larga?

1. Por lo general, la ingesta de alimentos debe ser un momento para la relajación y el disfrute, tal vez compartir una comida con amigos o familiares. El hecho de que camine durante una comida me dice que probablemente es soltero, que se apresura a hacer algo y que “no tiene tiempo”, porque está apurando otra cosa, tal vez leyendo preguntas y respuestas sobre Quora.
2. Puede que hayas oído hablar de los experimentos de Pavlov con respecto al condicionamiento: el perro de Pavlov.
Él ganó el premio Nobel por su trabajo pionero. La forma en que su investigación se relaciona con usted es esta: el cuerpo tiene reflejos incorporados que nos ayudan a digerir los alimentos. Entonces, cuando te tomes el tiempo para sentarte a comer, tus glándulas salivales alrededor de tu boca (la glándula parótida, la glándula submaxilar y otras) producirán saliva, que contiene enzimas digestivas que son necesarias para digerir tu comida. Luego, la comida llega a su estómago, donde el ácido del estómago digiere su comida aún más. Y finalmente, las enzimas digestivas en su intestino delgado hacen el resto del trabajo digestivo.
3. Durante milenios, la gente ha estado sentada disfrutando de las comidas. Cuando creciste, tus padres te enseñaron a sentarte y comer. Su sistema está condicionado para sentarse y esperar comer una comida de la misma manera que los experimentos de Pavlov lo han demostrado para los perros. Es por eso que la mayoría de tus jugos digestivos fluyen cuando te sientas y comes.
4. Puede seguir caminando y comer de esa manera, pero sospecho que no le prestará mucha atención a masticar bien la comida y que la producción de jugo digestivo acondicionado no será óptima para digerir la comida.
5. Usted pregunta: “¿Causará algún problema médico como la indigestión a largo plazo?”
Creo que sería difícil probar que obtendría una condición clínica de esto. Por lo general, toma décadas para que los malos hábitos se traduzcan en enfermedad. Pero es posible que no absorba la mayor cantidad de nutrientes en su comida que si se tomó el tiempo para sentarse y concentrarse en disfrutar de una comida. Parte de hacer esto es también relajarse durante un período de tiempo entre estar ocupado el resto del día. Necesitamos relajarnos y tensar de forma cíclica.
No te estoy juzgando, pero quería mostrarte lo que te estás haciendo a ti mismo.