Si desea perder algo de grasa corporal, debe comenzar a comer una dieta más limpia. Sé que es muy difícil para un adolescente ya que todo lo que te gusta es malo para ti. La mejor manera de comenzar es eliminar todos los refrescos de su dieta. Eso reducirá el porcentaje de grasa corporal solo.
Ahora sobre la forma del cuerpo. Simplemente comienza a hacer ejercicios cardiovasculares y de levantamiento de pesas, y su cuerpo comenzará a verse de la manera que desee. Dejar caer la grasa corporal solo hará que te veas flaca si no levantas pesas. Levantar pesas no te hará verte gordo. Entonces no te preocupes por eso
Cómo empezar.
Recomiendo Jillian Michaels 30 días triturar a la mayoría de las personas sanas que acaban de comenzar. Sí, es muy femenina, pero le da a su cuerpo la forma suficiente para comenzar a levantar pesas más pesadas. No desea simplemente saltar al levantamiento de pesas. Tengo un enlace a su entrenamiento en mi sitio a continuación en “videos de entrenamiento”. Luego, únete a un gimnasio o obtén algo como el P90X. Estarás impresionado con los resultados.
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