¡Trabaja en tus hábitos alimenticios!
DIETA
1. MANTENER UN CAJÓN DE SNACKS
¿Recuerdas la hora en que tu almuerzo de una hora simplemente se desvaneció, porque te esperaba una reunión importante y te preparaste para lo mismo, ya que hubo algunos cambios en los últimos minutos? Y en ese mismo momento, habría deseado algo rápido para comer, y la mejor opción que habría encontrado habría sido tomar una comida rápida. Y lo que es mejor que la comida rápida, ¿pero lo es? En lugar de ir a la comida rápida, siempre puede mantener una barra de bocadillos saludables en el cajón de su oficina para un bocado rápido.
2. AÑADIR VEGIAS A CADA COMIDA DE TUYO
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A menudo habría agregado espinacas a sus batidos, pero ¿alguna vez ha probado brownies de boniato? O huevos revueltos de coliflor? Tan extraño como suenan estas comidas, son igualmente sabrosas. Entonces, ¿por qué no hacer una tarea inteligente y agregar esas verduras? También puedes crear y experimentar con las variedades de vegetales que obtienes.
3. COMA CUIDADOSAMENTE
A menudo comemos nuestros almuerzos frente a la pantalla de la computadora, pensando en los plazos y pensando en la lista de tareas pendientes. Seguimos comiendo y ni siquiera nos damos cuenta de cuándo estamos llenos. Entonces, ¿qué es lo que se puede hacer? Uno siempre debe hacer un punto para tener comidas con calma, respirar entre las picaduras y tomar nota de cuando está lleno. Cuando siga estos pasos, no solo comerá menos, sino que también estará satisfecho con lo que haya tenido.
Después de leer estos puntos, ¿podría tener curiosidad sobre cómo encontrar un instructor? Bueno, no hay necesidad de preocuparse. Somos la primera aplicación de matrícula de la casa administrada en la India que le proporciona profesores competentes que pueden enseñarle a su hijo excelentes técnicas de autodefensa. Llame a un tutor de Qriyo Home a su puerta. Descargue la aplicación de matrícula para el hogar y disfrute hoy de su primera clase.
Espero que ayude bud !!
¡Solo trabaja en tus hábitos alimenticios!
