Bien … dominadas con pesas, los agarres realmente no importan si solo estás tratando de fortalecerse. Mezcle la empuñadura, agregue toallas o cuerdas para realmente trabajar con su agarre, mezcle su agarre, jale con los brazos extendidos, supino o pronación, ancho, normal y angosto, de lado a lado, practíquelo todo. Siempre y cuando tenga el peso ajustado, y esté tirando de su cofre hacia la barra en cada repetición, entonces estará haciendo un buen ejercicio de levantamiento de pesas.
¿Cuáles son algunos buenos ejercicios de pull-up con peso?
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