Estoy seguro de que hay un pequeño grupo de personas que lo tienen, pero debido a que las dietas bajas en carbohidratos y modales son difíciles de mantener a largo plazo, a la mayoría de las personas les resulta difícil mantener un peso saludable al restringir todas las categorías de alimentos. Al principio puedes perder peso, pero una vez que te vas y te das el gusto de comer algo de carbohidratos restringidos, el peso simplemente vuelve a subir.
Es mucho mejor comer una variedad de alimentos con moderación que eliminar por completo un grupo completo de alimentos (lo más probable es que sea insostenible de todos modos). Los carbohidratos tienen mala reputación y, según el tipo de cuerpo, la edad y el nivel de actividad, realmente necesitas esos carbohidratos.
Accedo y personalizo planes de alimentación y nutrición personalizados para mis clientes en función de sus necesidades individuales. Si siguen el plan que establezco para ellos y se apegan a él, pierden todo el peso para alcanzar su objetivo y mantener un peso saludable a largo plazo.
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