Sí. Su máquina corporal no es simple como un automóvil. Solo dos razones por las cuales puede aumentar de peso todos los días, comer lo mismo todos los días y calcular la misma cantidad todos los días, pero ver diferentes cambios de peso: la velocidad a la que quema calorías en reposo varía según una variedad de factores, la retención de agua puede cambiar por una variedad de razones y tener muchas libras, por lo tanto enmascarando una pérdida de peso.
No puedes sintonizar un cuerpo. Mida su peso a intervalos regulares y frecuentes, y realice un seguimiento de la duración e intensidad de su entrenamiento, y luego mire los datos de meses o de un cuarto para observar las tendencias. No confíe en las comparaciones diarias para evaluar cualquier cambio en la actividad o el consumo de alimentos.
