Hola Pramod Goud,
No hay nada como la dieta inicial. En primer lugar, principalmente, debe establecer el objetivo de su dieta. Luego, dependiendo de su cuerpo y las diferentes condiciones de salud, debe decidir a qué dieta ir. En Truweight, somos específicos acerca de cada uno de nuestros clientes. Y es por eso que optamos por planes de dieta personalizados porque todos tienen diferentes requisitos de nutrientes. Por ejemplo , una dieta seguida por una persona hipotiroidea puede ser diferente de una dieta seguida por una persona sin problemas de tiroides. Sin embargo, de forma general, un plan de dieta siempre debe incluir todos los grupos de alimentos para cumplir con una nutrición equilibrada.
Por lo tanto, si está buscando una dieta para comenzar, puede elegir una dieta equilibrada bien desarrollada. Una dieta balanceada en palabras simples es una dieta que toma en cuenta todos los grupos de alimentos como vitaminas y minerales, proteínas, carbohidratos y grasas. Es una dieta que no se centra en un grupo de alimentos en particular ni ignora ningún grupo de alimentos. Crea un equilibrio igual entre todos los grupos para que no te quedes atrás de ningún lado. Si bien la dieta cero en carbohidratos o solo la dieta con proteínas son populares, no son para nada saludables. Esto se debe a que, si solo un grupo de alimentos pudiera cumplir con todos los requisitos del cuerpo, ¿por qué necesitaríamos los otros?
Puede visitar este blog para saber más sobre una dieta equilibrada y las formas de mantener un cuadro de dieta equilibrada . Recuerde, para poder jugar correctamente las diferentes funciones, nuestro cuerpo necesita alimentos de todos los grupos.
