Absolutamente, pero recuerde que algunos de los nutrientes más potentes en la col rizada y el brócoli (vitamina K y luteína y zeaxantina) son solubles en grasa, así que mezcle un poco de aceite de oliva virgen extra con sus batidos.
Para un desglose completo de nutrientes de col rizada ver – Kale
Para un desglose de nutrientes completo de brócoli ver – Brócoli
Supreme Content
¿Qué tan difícil sería mezclar mi “5 por día” y complementar la pérdida de fibra por separado?
“¿Agregar vegetales congelados como la col rizada y el brócoli a mis batidos es una buena forma de incorporar vegetales a mi dieta si detesto comerlos?
A2A
Si la opción es tomar vegetales en batidos versus no tenerlos, un batido de brócoli es la mejor opción.
Claro, siempre y cuando bebas los batidos.
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