Realmente depende del tipo de acceso que tenga en los hoteles y en qué país se encuentre.
Por ejemplo, si se encuentra en un hotel de los EE. UU., Siempre puede obtener huevos, clara de huevo o avena para el desayuno, pero en Europa lo mejor que puede obtener es probablemente un bol de fruta y, en su mayoría, simplemente pasteles para el desayuno.
Para la cena puede ir con proteínas saludables como pollo, pescado, carne magra con raciones de ensalada o verduras al vapor con algunos carbohidratos saludables como papas, batatas o granos enteros.
Puede consultar lo que comí en mi viaje a Praga con las mejores opciones para la cena y el desayuno en términos de salud:
Una gran cantidad de comida divertida, pero las opciones de desayuno y cena son saludables.
Buena suerte 🙂