Lo que comes puede ser tan importante como la cantidad que comes. Las comidas abundantes en carbohidratos pueden provocar somnolencia.
Más importante aún, sin embargo, puede no tener nada que ver con el almuerzo. Hay investigaciones que indican que la mayoría de la gente, naturalmente, tiene sueño durante la media tarde. Esto puede estar relacionado con problemas del ciclo del sueño, aunque también he escuchado una explicación evolutiva (los humanos evolucionaron en climas tropicales, donde el calor de la media tarde era un buen momento para descansar, por lo que podemos estar predispuestos a las siestas de la tarde) .
