Realmente depende de tu estado corporal en un día en particular.
A veces es mejor tener una buena cena porque el cuerpo simplemente necesita la sensación de haber comido lo suficiente, a veces es mejor tener un almuerzo más grande.
Personalmente, prefiero tomar un gran desayuno, un buen almuerzo y una cena modesta, pero, de nuevo, realmente depende de muchos factores particulares.
¿La razón?
En la mañana necesito combustible inmediatamente para el día. En la cena no tendré tiempo suficiente para digerir esa comida, así que quiero permanecer delgado.
