El ejercicio es el lubricante para el motor del cuerpo humano. Se asegura de que esté funcionando lo suficientemente suave con el combustible (comida) sin estar malhumorado y descomponiéndose irracionalmente (enfermedades).
Ciertamente no hemos visto animales trabajando a excepción de algunos ejemplos dictados de circo. ¿Hemos? Eso es porque su único trabajo es luchar con obstculos físicos duros para obtener su comida, trabajar aún más duro para encontrar la mejor pareja para el sexo al participar en peleas salvajes cada vez, vagar a un lugar diferente para estructurar un hogar casi cada temporada o después de dar nacer y cazar cada comida arriesgando depredadores 24 × 7. No tienen alarmas para dormir en cada siesta. El sueño es a menudo un claro riesgo que podría terminar con sus vidas despertando a un enemigo que ya está rasgando su carne. ¡Todo esto los mantiene en pie hasta que mueran! Tienen suficientes calorías quemadas. Y raramente hemos visto ningún animal con obesidad mórbida, hormonalmente alterado y enfermo a menos que se diagnostique una enfermedad grave.
Pero nosotros los humanos tenemos una locura. Estamos tan bendecidos con el intelecto que hemos eliminado incluso la más mínima forma de esfuerzo físico de la vida. ¿Resultado? El esfuerzo ahora cambia su lugar desde el cuerpo con eso en la mente. Afirmadamente lo llamamos ESTRÉS. Luego hay una serie de consecuencias que siguen: fluctuaciones anormales de peso, alimentación emocional, desequilibrios hormonales, obesidad, depresión, infertilidad, nutrición inadecuada y la lista perenne evitable continúa en el ciclo.
Los momentos significativos de ejercicio cotidiano rejuvenecen, reponen y reinventan nuestros cuerpos y mentes agotados. Nuestra mente es el ancla y el templo del cuerpo. Es un ejercicio que ofrece el cuidado y la reverencia sutiles que merece. Activa el equilibrio perfecto entre su nutrición, actividad física y niveles de estrés. Podría ser cualquier cosa: correr, correr, cardio, zumba, yoga o cualquier otra cosa.
Después de todo, cualquier kickstarts tu día es la esencia de ello.
