En primer lugar, bienvenidos al mundo de la aptitud. No necesitas a nadie más para medir tu grasa corporal. Acepta lo que has ganado en un curso del año. algunas personas lo llamarán FAT. Lo llamo fracaso para reconocer abdomen.
BMI 23 no es grasa ni obas. pero si estás contento con la forma en que te ves bien. Ninguna otra opinión importa. pero querido si quieres cambiar … .DESÉBALO, no es nada fácil. Si eso hubiera sido fácil, cualquiera lo hubiera hecho.
es un proceso, una elovción para convertirse en un mejor ser humano. La aptitud no se trata de flexionar los músculos, es una manera de vivir, un deseo de mejorar cada día.
- Así que prepárese para la última imagen en mente, porque si no se prepara, básicamente se prepara para fallar.
- Así que EDUCATE con todo lo que puedas, golpea el GIMNASIO primero y comienza el entrenamiento con pesas desde el primer día.
- ¡Lo principal en el entrenamiento es COMER, TRENAR, DESCANSAR y REPETIR! Cada uno tiene una participación de 33.33%.
- Para lograr algo que nunca antes has tenido, debes hacer algo que nunca antes has hecho. Entonces cambia tu mentalidad Dedica tiempo a tu cuerpo.
No fue sino hasta mis veintes cuando supe que al entrenar me había dado un gran regalo. Aprendí que nada bueno viene sin trabajo y una cierta cantidad de dolor. Cuando termino un set que me deja temblando, sé más sobre mí. Cuando algo se pone mal, sé que no puede ser tan malo como ese entrenamiento.
Espero que ayude! Descansa preguntando en quora. y UPvote.
* Las fotos son solo para referencia.
