Fibra. Una queja común después de la cirugía es el estreñimiento. Para evitar esto
incómoda complicación postoperatoria, coma mucha fibra. Algunos
alimentos ricos en fibra incluyen frutas y verduras frescas. Panes integrales
y la avena son otras excelentes fuentes de fibra. Para prevenir el estreñimiento,
evite alimentos como alimentos secos o deshidratados, alimentos procesados, queso y
productos lácteos, carnes rojas y dulces.
Los aminoácidos en la proteína ayudan con la curación de heridas y el tejido
regeneración. La proteína también puede ayudar con la fuerza y el seguimiento de la energía
cirugía. Las carnes magras como pollo, pavo, cerdo y mariscos son
excelentes fuentes de proteína. También puedes obtener proteína de huevos, nueces,
frijoles y tofu La lechería también contiene proteínas, pero si estás luchando
con estreñimiento, busque las otras fuentes de proteínas en lugar de lácteos
opciones. Si tiene problemas para obtener suficiente proteína en su dieta después
cirugía, intente agregar proteína en polvo a las bebidas o batidos.
Hidratos de carbono. La fatiga es común después de cualquier procedimiento quirúrgico, pero comer los tipos correctos de carbohidratos puede ayudar a restaurar sus niveles de energía. Obtenga carbohidratos de alto contenido de fibra
alimentos como granos integrales, frutas y verduras, y frijoles y legumbres.
Estos alimentos aumentarán los niveles de energía sin causar estreñimiento.
Grasa. Las grasas saludables de aceite de oliva, aguacate, aceite de coco, nueces y semillas mejorarán
respuesta inmune y ayuda a la absorción de vitaminas por el cuerpo. La grasa lo hará
también ayuda a aumentar los niveles de energía después de la cirugía.
