¿Qué causa los fuertes antojos de comida?

Algunas razones, pero principalmente estas dos:

• La privación de alimentos tanto física como emocionalmente. En su mayoría comenzó como físicamente (restricción de calorías) luego se convierte en una privación emocional. Tendemos a querer lo que no podemos tener.
• La formación de hábitos: después de tener continuamente este tipo de antojos, su cerebro formará un circuito de neuronas físicas para que tenga antojos de alimentos.

Por primera razón, puede solucionar esto dejando de hacer dieta y estableciendo una relación saludable con los alimentos practicando una alimentación intuitiva. La alimentación intuitiva puede sonar espeluznante y loca, pero no le dice que coma lo que quiera y siempre que lo desee. Te ayuda a soltar el control de los alimentos y a comer cuando tienes hambre físicamente y parar cuando estás lleno porque sabes que la comida siempre estará disponible. La nutrición suave también se aplica en este estilo de alimentación. Para saber más, ¿Qué es comer de forma intuitiva? ¿Es adecuado para usted? .

Por una segunda razón, puede solucionar esto con Neuroplasticity o volver a conectar su circuito cerebral al no luchar contra los antojos de alimentos y tratar los antojos como ruido de fondo y, lo más importante, nunca ceder ni actuar ante los antojos. Después de repeticiones suficientes de no actuar sobre sus antojos, ya no tendrá antojos o al menos no se sentirá amenazado por los antojos. La clave es saber que los antojos no significan nada y solo disminuyen el circuito defectuoso del cerebro. Para obtener más información, reconfiguración cerebral para la felicidad y la pérdida de peso a largo plazo

Espero que esto ayude 🙂