¿Caminar todos los días de 3 a 4 kms es un buen ejercicio para reducir la barriga?

La quema de grasa comienza cada vez en mayor porcentaje después de 20 minutos de ejercicio continuo, como caminar. Entonces, si completa su caminata durante 30 minutos, quemará aproximadamente las grasas en más% durante 10 minutos.

Debes caminar mucho más tiempo con alta velocidad para quemar más grasa.

Espero que esto responda tu pregunta: es decir, sí en parte

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Si empiezo a caminar todos los días 3 millas, ¿perderé peso? ¿Y cuánto? Si camino 3 millas todos los días durante aproximadamente 1 semana.

¿Debo caminar 30 minutos a la vez o 10 minutos 3 veces al día para perder peso?

¿Puedo reducir alrededor de 5 kg caminando durante 2 horas todos los días?

Después de la mañana, ¿qué debemos comer?

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