Comer sano no se trata de comer menos alimentos, sino de comer los alimentos CORRECTAMENTE. Soy un entrenador de salud, un terapeuta nutricional y un vegano y puedo decir que como más que la mayoría de las personas que conozco. Me encanta la comida. ¡Amo cocinarme, la nutrición y amo comer!
En mi propio blog publico recetas como perros calientes, pizza, pasta carbonara, helado … y todas son saludables y puedes comer una cantidad masiva.
Debe elegir alimentos integrales ricos en nutrientes, alimentos REALES, nada procesado, y tratar de ir hacia una dieta basada en plantas, ya que las plantas tienen una alta densidad de nutrientes bajos en calorías, ¡así que esto es ideal!
No creo en las dietas, creo en los estilos de vida, y hasta que te des cuenta de que comer sano no se trata de comer menos y descubrir cómo hacerlo correctamente, no creo que puedas encontrar una forma sostenible de comer, al menos a largo plazo, sin arruinar su relación con la comida. Es por eso que vuelves a caer.
Trata de informarte sobre los hábitos saludables, comienza poco a poco y lentamente, aprende cómo hacer 4-5 platos fáciles y saludables y sigue haciéndolos.