¿Realmente tengo un 9% de grasa corporal?

Estás enloqueciendo demasiado por esto. En primer lugar, esas escalas son notoriamente inexactas cuando se trata de medir el porcentaje de grasa corporal. Básicamente ignoraría lo que dice esa escala y solo la usaré para medir su peso. Si desea obtener una idea un tanto precisa de su bf%, lo probaría con pinzas. No le dará lecturas exactas, pero mucho más confiables que la escala.

En segundo lugar, todavía eres muy joven y aún en desarrollo. Su cuerpo sufrirá cambios drásticos hasta los 20 años. Si estás sano (el análisis de sangre está bien, te sientes bien, etc.) entonces no te preocupes por estar “debajo de la grasa”. Además, para responder a su pregunta, sí, puede ser muy delgado y saludable, dentro de su rango aceptado de IMC o peso, etc. Hay muchos atletas que encajan en esta categoría. Casi todos los culturistas encajan en esta categoría. Y también están aquellos de nosotros que somos obesos de acuerdo con IMC (el mío es actualmente 33.7) y tienen menos del 7% de grasa corporal.

Como tienes 5’3, voy a adivinar que eres mujer.

No, obviamente no eres un 9% de grasa corporal. Eso es biológicamente imposible. Las mujeres deben tener al menos un 10% de grasa para mantenerse con vida. Si tu porcentaje de grasa corporal fuera cercano al 10%, tendrías venas y abdominales rotos, pero estoy bastante seguro de que no tienes eso.

Entonces no tienes nada de qué preocuparte. El porcentaje de grasa corporal obviamente es mucho más alto que el 9%.

Siendo realistas, es extremadamente difícil lograr un porcentaje de grasa muy bajo sin tomar esteroides.

Oye

Compré lo mismo y me mostró que tenía un 5% de grasa corporal.

Fui a mi gimnasio que tiene el dispositivo de mano que me mostró que tenía un 18% de grasa corporal. Estos tienen desventajas ya que depende de cuán húmedas estén sus manos, ¿hay sudor en sus manos, etc.?

Luego está este Body Calipers que aparentemente es lo más cercano que puede llegar a calcular tu% de grasa corporal. Este me mostró 20% BF para mí.

Te sugiero que revises tu video de Athlean X, que es bastante bueno.

No se preocupe, su IMC está dentro del rango normal, como lo es su grasa corporal (lea porcentaje de grasa corporal), y las escalas BIA tienen un margen de error, lea: ¿Cómo funcionan las básculas de baño que calculan la grasa corporal, el agua, músculo, hueso y kcal realmente funcionan? ¿Y son precisos?