El sudor hace que te hagas explotar. Es muy saludable sudar, pero debes recordar que estás sudando basura. Siempre tienes que ducharte después de un ejercicio extenuante o si no, el sudor (residuo) se te queda en la cara e irrita la piel.
Además, el agua fría es realmente buena después del ejercicio. Usted puede leer sobre ello aquí:
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