¿Por qué los fideos instantáneos son malos para ti?

Definitivamente no son buenos para ti.
¿Pero qué tan malo? Hay un poco de debate sobre eso.

¿Por qué no son buenos? Esto es principalmente porque

1. Son pesados ​​en sodio y grasa (algunas marcas tienen más de un día de asignación de sodio).
2. Son alimentos muy artificiales, cargados de productos químicos sintetizados. Se ha demostrado que muchos ingredientes estándar en fideos instantáneos, como el TBHQ, causan problemas digestivos y cardiovasculares.
3. Una falta casi total de nutrición significativa: los fideos instantáneos están cargados de calorías fáciles y vacías (la harina altamente refinada puede aumentar rápidamente los niveles de azúcar en la sangre) sin una nutrición significativa. Aparte de la grasa, los carbohidratos y el sodio, hay poco más; y no mucha proteína, vitaminas o fibra. Son casi tan rápidos como las comidas rápidas g0.

Para ilustrar, aquí está la información nutricional de una marca popular de fideos instantáneos.

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¡Ahora, nada de eso significa que nunca deberías disfrutar fideos instantáneos, pero ciertamente significa que al menos no debería ser un pilar de tu dieta!