Encuentra una novia, sal, diviértete.
Comience a jugar juegos, vaya al gimnasio.
Comience a correr
Es posible que estés en una depresión o extremadamente tenso porque los hombres tienden a mastrubate para liberar la tensión y ahora lo has convertido en un hábito.
No tienes energía, es por eso que duermes 11 horas al día porque te preparas 4 veces al día.
Mantente alejado de los móviles.
Si hago yoga todos los días, ¿cuándo me daré cuenta de los efectos del yoga en mi cuerpo?
¿Cómo estudió en la universidad y no se durmió?
¿Cómo se trata la rigidez muscular?
Cómo prevenir la rigidez muscular relacionada con el ejercicio
Haz lo mencionado anteriormente y te infundirá una nueva energía.
Espero eso ayude.