Ok, primero que nada, una semana no es suficiente para hacer ningún cambio en su peso, especialmente si es la primera semana. Cuando saltas de no hacer nada para estar activo, tu cuerpo tendrá una especie de shock mientras te acostumbras a hacer ese ejercicio. Puedo decir que su peso aumentó debido a la retención de agua.
Como consejo, haga algo más que solo caminar, especialmente entrenamiento de fuerza, que ayudará a mantener la masa muscular que tiene, o incluso desarrollar más músculo, y se verá mejor cuando sea más flaco. Eche un vistazo a la cantidad de calorías que está comiendo, diciendo “Estoy comiendo solo un poco”, es bastante vago, así que cuente sus calorías y manténgase debajo de su TDEE, puede calcular eso en internet, solo busque en google.
