¿Por qué tengo hambre siempre o más a menudo en estos días? ¿Deberia estar preocupado?

Gracias por el A2A. Hay muchas razones por las que experimentamos aumentos y disminuciones en el apetito, pero según la situación que describió, parece estar relacionado con un aumento significativo del consumo de carbohidratos reintegrado. Usted declara que es “un montón” de dulces en un corto período de tiempo. Esto aumenta los niveles de glucosa en sangre que a su vez aumentan la secreción de insulina para ayudar a transportar las moléculas de glucosa a las células para convertirlas en energía. El hambre posterior, unas horas más tarde, es la respuesta a la caída en los niveles de glucosa en respuesta al pico más temprano después de comer los dulces.
Lo mejor que puede hacer es comer pequeñas cantidades de productos de carbohidratos refinados con poca frecuencia, en pequeñas cantidades y en el 28 ° lugar de algún tipo de proteína. Las proteínas y las grasas tardan más en digerirse, al igual que los carbohidratos complejos (frutas y verduras), por lo que no se producen picos ni caídas en los niveles de glucosa en el suero. El objetivo es mantener los niveles de glucosa lo más parejos posible.
Si continúa experimentando aumento de hambre, aumento de sed y aumento de la micción, consulte a su proveedor de atención médica. Estos son signos de diabetes y necesita evaluación.