“Rigidez” suele ser más una condición de “dolor”. Duele moverse, entonces nosotros no …
El dolor es causado por microdesgarros en la fibra muscular y en la “fascia” que lo mantiene todo unido. Puede ser bastante malo; Recuerdo que estaba tan dolorida después de una marcha forzada en el ejército que apenas podía caminar.
Descansa, por supuesto. Al igual que cualquier lesión, el tiempo sana. El calor a menudo es útil … Un baño tibio o, idealmente, un spa. Los medicamentos antiinflamatorios no esteroideos como el ibuprofeno a menudo son efectivos.
No recomendaría a Xanax … Es una droga potente y no está destinada para este propósito.
El dolor muscular leve con frecuencia puede “resolverse” al calentarse lenta y cuidadosamente.
