Gracias por A2A 🙂
Estimado, en realidad no es recomendable dormir durante un largo tiempo. Las razones para quedarse dormido podrían ser cualquiera de las siguientes:
1.Comer demasiado menos
2.Comiendo demasiado
3. Demasiada actividad física.
Si alguno de los motivos anteriores se refiere a usted … entonces es hora de que lo corrija.
Si el problema es con la ingesta de alimentos, asegúrese de consumir una dieta adecuada. Tanto la cantidad como la calidad se deben considerar aquí. Evite los alimentos grasos, basura y procesados, y agregue muchas frutas y verduras a su dieta.
Evite los ejercicios extenuantes y adhiérase a los básicos como caminar, trotar, andar en bicicleta, etc.
Beba mucha agua para hidratarse.
Acostúmbrese a acostarse en un momento determinado y despiértese periódicamente en un momento determinado activando una alarma. Practíquelo continuamente y se deshará de su problema.
Buena suerte:)
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