¿Cuál es el mejor momento para dormir, comer y hacer ejercicio?

Dominar estos ritmos internos puede pagar beneficios al controlar su peso a la siesta mejor que revisar su estado general de ánimo. Si usted es una levadura mezclada o una mosca o un cachorro o un pez, todos tenemos este ritmo circadiano natural de 24 horas “, dijo el Dr. Michael Howell, neurólogo de la Universidad de Minnesota.” Lo que su cuerpo está haciendo en Las 8 en punto de la mañana no es lo mismo que lo que hace su cuerpo a las 10 en punto de la mañana.

Su intestino reacciona especialmente al sustento en diferentes momentos del día, y tenemos un punto de corte inconfundible para la actividad en varios momentos del día “. ¿Qué sucede si no agrava estos ritmos de la carrera del molino? para una amplia ocasión social de problemas de bienestar. El descanso totalmente sincronizado Para una pareja de personas, un maravilloso descanso nocturno es el signo de un bienestar impecable.