Por lo general, uno por hora es cálido y estoy constantemente bebiendo. Tal vez cada media hora si es más de 90 grados o en un clima particularmente seco, como a altas elevaciones o en un desierto.
Definitivamente puede hacerlo más si toma demasiadas o el día es más frío de lo esperado. Masticar las tapas para liberar algo de sal en la boca ayuda a su cuerpo a prepararse para la carga de sal entrante. Los electrolitos se detectan por primera vez cuando ingresan a la boca, por lo que permitir que sus papilas gustativas detecten la sal sola será suficiente para prevenir los calambres ligeros.
