Tuve el mismo problema cuando comencé a correr y créanme, esto es muy molesto. ¡Ni siquiera has comenzado a sudar y golpear !, el lado de tu pie comenzó a doler. Esto dificulta mucho un entrenamiento de cardio adecuado.
Primero algo de anatomía:
Como ve, su dolor está en el área de los tendones de los músculos peroneos pequeños. Ahora estos débiles músculos tienen un trabajo simple: mantener el pie estable durante la carrera o caminar, etc. La mayor parte del trabajo durante la carrera se realiza por los enormes músculos sóleo y gastrocnemio que forman la mayor parte de la pantorrilla. Pero estos son un grupo de tíos perezosos. Cuando se niegan a trabajar, los pobres peroneos tienen que hacer su trabajo también. Prácticamente, estos pequeños músculos están levantando el peso de su cuerpo.
¿Solución?
Pregúntele a su sóleo y gastrocnemio a hombre y asuma la responsabilidad. Antes de correr o trotar, realice algunos ejercicios de estiramiento de sóleo y gastrocnemio. 
Despiértate! También considere saltar cuerdas antes de correr / trotar por alrededor de 10 minutos. Estos se enfocan únicamente en los músculos anteriores y seguramente los energiza.
Otra nota: este dolor también puede deberse a una marcha deficiente o a alguna anomalía estructural. Pero este sería un tema de una tesis en conjunto. Pruebe los estiramientos mencionados anteriormente durante una semana o dos; si el dolor persiste, consulte a un ortopedista o a un médico deportivo.
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¡Feliz corriendo!
