Si lo que enumeró es todo lo que come en un día, entonces déjeme decirle que no obtendrá ningún músculo en su cuerpo y dudo que perderá grasa. De hecho, sin una dieta adecuada para hacer ejercicio es en realidad contraproducente. Cuando entrenas, en realidad estás dañando (por la falta de una palabra mejor) tus músculos para que puedan repararse solos. Durante el proceso de reparación, se agregan nuevos músculos para adaptarse a la tensión a la que los somete durante el entrenamiento. Aquí es donde entra la dieta. Necesitas una dieta bien balanceada para alimentar la reparación de tus músculos. Con la dieta que enumeraste anteriormente, lo único que estás comiendo es proteína. Necesita agregar carbohidratos, fibras y un poco de grasa a su plan de dieta. No ganar o ganar menos es el movimiento incorrecto. Comer de manera inteligente y a intervalos regulares es la clave para obtener un buen cuerpo y perder grasa. Aquí lee este artículo
Cómo recuperé mi cuerpo: Hrithik Roshan – The Times of India
