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Las dietas de moda son casi cualquier cambio a corto plazo en la alimentación que está diseñado para producir pérdida o ganancia de peso. De hecho, se podría decir que cualquier cosa que se considere una dieta es, de hecho, una moda pasajera.
Las dietas están muriendo como una solución para perder peso y mejorar la salud.
Consejos para comer
- Los alimentos integrales deben ser el alimento básico y el centro de cada comida
- Los alimentos ricos en fibra (la mayoría de los alimentos integrales) son excelentes y se pueden combinar para preparar comidas sabrosas
- No te vuelvas dogmático Esto es obligatorio, de lo contrario caes en la trampa de la restricción y eso no es saludable
