Cómo reducir el área de su estómago

Existe un mito que los especialistas en marketing físico quieren que creas. Una falacia que dice que hacer cierto ejercicio (como, por ejemplo, un retroceso de tríceps) quemará la grasa en esa parte específica del cuerpo (como la parte posterior de los brazos) y así se tonificará, definirá, conectará, cortará , firme, o lo que sea que quieras llamarlo.

Aquí está la verdad : no hay un solo ejercicio, no uno, que quemará grasa en una parte específica de su cuerpo. Tu cuerpo elige dónde y cuándo quema grasa. Y la ÚNICA manera en que esto sucederá es si estás en un déficit de calorías. Período. No si es, y es, o más al respecto.

Ahora, esto NO significa que no puedes quemar grasa en tus brazos, caderas, vientre o lo que sea. Simplemente significa que su cuerpo decidirá, después de estar en un déficit de calorías durante el tiempo suficiente, donde pierde grasa y en qué orden.

Entonces no te rindas. Sigue trabajando. Se paciente. Y siempre tenga el beneficio a largo plazo al frente de su mente.

Espero que esto haya ayudado y, como siempre, cualquier pregunta los dejo a continuación o

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